我(🚦)们在城(🐛)中村租了一(🎦)个套间(⏳)她和男朋(🌫)友(yǒ(♿)u )住(zhù )外间我住里间我(🚲)们每天晚(🎴)上(🥤)六点下班了就一起做(zuò )饭一起吃东(🌰)西
在一起(qǐ )住时间长(🚜)(zhǎng )了和(📢)她男朋友也(yě )就很熟悉了平(píng )时也(yě )开开玩(⏱)笑(⛑)有(yǒu )次单位安排(🕦)好(🕘)了(le )她(🤳)去出差(chà )就剩(shèng )我(wǒ )和她男(🍫)朋友两个人
一天晚上(🐸)她(😫)男朋友菜市(shì )场买菜(🏕)回去时候送回家几(jǐ )瓶酒说是哪也不(🍉)去无(wú )聊的很(hěn )喝点我们就(💗)边喝边聊(👺)不知(zhī )不觉的就喝完酒了
他扶我进我房间把我(wǒ )放床上他就把灯关了上了我的床(🌵)(chuáng )那时(🚽)候我心里都是有点(diǎ(🌫)n )儿就(🧗)是喜(🔅)欢他(🗿)的就(👔)半强迫就突然发生了(le )关(😯)系
闺蜜国外出差回来(lái )后我(😓)和他(🔯)的(de )关系(🐰)也还没有断我惧怕不了他(⏭)的(de )热(🔒)(rè )情(🔮)有时(🚡)候我们就悄(qiāo )悄过(guò )去(👿)出(😬)去开房我(🍊)们的事到最后那就被她突然(rán )发(🔎)现了她哭的很伤心起(qǐ )誓和我们一刀两(🐡)断(🐦)她回了老(lǎo )家
她的男(🏻)朋友就顺理成章地的(de )蓝月(yuè )帝(dì )国了我的男朋友但花心的男人到(dào )啥(😩)时(🥗)候(hòu )都不是花(🚹)心不多久(jiǔ(👁) )他(🙎)又(🔘)和(💀)单位一女同事搞到了(🔶)一起我很伤(🙉)心难(🍴)过真(zhē(🥔)n )有为自(🕌)己真不值目的是这样的一个男(nán )人失去(🎄)(qù )了一个好姐妹我(🙆)心里(📮)(lǐ(💢) )一直怨恨感(🏺)觉(🔷)最(💈)对不起的就是她了
姐姐(jiě )吴(🥤)今北大生物(✔)系高材生在一(🍐)次(🔦)与同学们(men )去野三坡郊游(🦁)在回北京的路上独(🛥)自(zì )一人突然失(shī )踪(🦍)一星期后(🍌)被在一个山崖(🛒)下(👠)发现自己(jǐ(🚺) )死因一直成谜一人(rén )能讲解(😪)怎莫会(🎓)(huì )在那里发现到她也无(🔀)证据能证明(♍)是自我了断我还(há(📛)i )是他杀(🐮)
妹妹(🐟)朱(🌼)令清(🎁)华化学系高材生大三大(🥀)四时在校时两次被下(xià )毒第一次治(⚪)疗啊(🔀)好转后回学(🕌)样再(zài )次被下毒在(zài )医院(🔘)一直找不到病因(🌞)后因其一高中同学可以上网(👈)向(xià(🌙)ng )他国(🎞)(guó )高分悬(🐃)赏有人综合(hé )反馈是铊中(🐬)毒当时(shí )只用几(🎡)块钱的(de )普鲁士蓝就(🐜)解了(le )毒但因铊在(📕)体(🏓)内时间太长对身体倒致(🚏)了(🖥)不(🎽)可逆伤害的伤害(hài )到现(🚸)在依(🥘)旧智(⛳)力发(☝)育(🥅)障碍瘫痪在(🌵)床生活不能自(😟)(zì )理目前靠(🗑)父母的养老(lǎo )金生活
关於(🎃)朱令案的(de )破(📌)案一波三(🦏)折据说(shuō )是同寝室的(🔇)人下毒(💞)并(bìng )且能(🍽)接近到铊的人也只能一(❔)个孙维而这个孙(sū(⚾)n )维有着强(🔁)横无比(😙)的家(🐊)庭(tíng )背景听(👛)说后来可(kě )不知道(🐸)为么朱令(📀)的(de )个人用品所有号被盗同宿(🧡)舍的人也少有帮忙说(shuō(⛅) )话答话孙(🕸)维也回美国(⛱)(guó(🎌) )并(bìng )改(😝)了名拿了绿卡相关部门也一直(zhí )未破(🛫)案(🌦)侦查甚至连是(🙀)没有(yǒu )给家属一个比较明确(què )的(🎓)(de )交待
大家(⏪)好我和大家一起互相访问我疫(yì )情期屯的(🥜)食(shí )物(wù )今(👜)天我要和大(🧡)家(jiā(🐃) )分(😗)享(xiǎng )的内(🌂)容(⚫)是疫情反反(😅)复复不提前(qián )要(yào )做居家隔离(🦗)准备解决(🌧)全家人生活困扰(rǎ(👿)o )我(🐂)们应该要(🍻)提前(📣)一两天屯的6类食物(♉)
反反复复的疫情今年巳经(jī(📶)ng )坚持了(🎱)第三年(🎥)(nián )了只不过近期(🍏)各地(dì )疫(🛂)情(qíng )形(🎟)势严(🚖)峻(jun4 )但(dàn )如果能我(wǒ(🐗) )们各个人(🛋)都你(💂)的命令国(🔆)家去安排不会(🤯)相(👆)(xiàng )信马(🐮)(mǎ )上就可以(yǐ )战胜疫(🍺)(yì )情
为(🎟)(wé(🍃)i )了(🎏)拦阻疫情的(🔒)传(💲)播很多地方(💋)都正在可以实(⚽)行(✏)小区(💗)(qū )工(🏁)厂封控(🍗)政策所有人都呆在家中比(☕)较有(yǒu )效下降了(🐱)接触传播又(yòu )是在为国家做贡(gòng )献居家隔(gé )离(lí )吃(💜)喝是(🌂)最(zuì(🖇) )基本的保(🥠)障这样的话我们就需要(🐱)打算消耗很(hěn )大(🎷)的食(👘)物很多(🎆)(duō )地方也如何实(🚡)(shí )施两天一户一人前(🔏)往购物资(📼)每次(🚝)仅(🥊)两(⛅)小时时间这样的话囤都有哪些菜就有(yǒu )讲究了要晚几天列好清单(🥖)(dān )尽量减少遗漏
囤菜(🏣)不光要好吃呀(ya )主要注意是耐储存营(🖊)养高这样(🥂)居(jū )家隔离观察期间我们(🤑)才(cá(🎡)i )能(👻)(néng )有个好(hǎo )身体抵抗力高了(🚢)被病(🕹)毒感(🌎)(gǎn )染(rǎn )的(💔)几(🅱)率(lǜ )就小了
下(🏑)面我(💻)把个(gè(🙁) )人的(de )经验和(hé )大家分享(xiǎng )一下有6类食物要不提前购买不仅营养(💆)非(🚐)常丰富地并(bìng )且(👽)放一两个月也不会坏
1水(shuǐ )大桶(tǒ(☔)ng )桶(🏗)装水
水是生(💡)命之泉人体(🍘)的百分之七十前也(yě )是水也足以(🍋)证明水(shuǐ )而言是(💞)(shì )非常非常的(de )重要我(🍡)们的生命都依赖性太强于水大桶桶装水一(🐴)桶至(zhì )少也(💀)也可以饮用两周(zhōu )比小瓶550ml推荐
2蛋奶
鸡蛋鸭蛋鹌鹑蛋(💾)等蛋白质是(⏯)生命的基(➗)础(🐆)多吃高蛋白的食(🚦)物可以不(🆎)提高(🆚)抵抗力身体(tǐ )才(⛺)(cái )会更小孩(🦓)健康最常见(📍)的一种的食物中蛋(dàn )类奶类(🍑)(lèi )都含有丰(🙊)富的蛋白质(zhì )包括脂(🚦)肪维(🥪)生素矿物质等营养元素不过容(🚃)易(yì )被(💪)完全吸收鸡蛋鸭蛋(🅰)(dàn )放冰箱(🌽)可需要保存一(😳)个月而鹌鹑蛋在(🥔)(zài )常温(🏎)下可保(💟)存45天(tiān )蛋(✋)类是囤购食(👟)材(🐰)的首选
要多(duō )吃蛋类是(shì )可以补充多种营养物质能提(tí )高视力水平促进钙吸收(shōu )增强身体免疫力(🌚)对身体非常有益
3肉类前提是有冰箱
肉类又是优质蛋白质的来源最常见的一种的鸡肉鸭(🥄)肉猪肉牛肉羊(⬅)肉等肉类含有丰富的(🚊)矿(kuà(🚻)ng )物(🛢)质诸如铁钙等也(🍞)可以能起补气血(🌺)(xuè )补钙的(de )作用能促进生长发育增长肌肉(👤)强(👲)健体魄(💹)等身体有更强(♌)(qiáng )的抵抗力肉(➗)类在常温(🐵)下不大(🖌)容易保存但可以(yǐ )放进冰(🚷)箱冷冻(dòng )放半年内都(dōu )不可能坏(🚫)
4主食
顿了顿(🛌)主食首(shǒu )当其冲(💨)应(🥧)(yīng )该是大米(📫)面粉这些的确(🅾)要(☕)囤一些但(dàn )像豆(🐵)子(🏼)玉米(mǐ )燕麦这个杂粮(liáng )也应该(gāi )是尽(💕)量(liàng )多买一点例(🚝)如豆子(🆔)黄豆豌豆蚕豆等营(🤥)养价值算过(guò(🚜) )去比肉类(💪)还高(gāo )而燕麦也不(bú )考虑蛋(🆕)(dàn )类同时杂粮(🌔)的维生素矿物质(zhì )水平(🍧)也非(fēi )常高(🤓)(gāo )是补充能(🦏)量的(🌮)很好的来源要注意是比(🙈)较(🔨)比较(jiào )易储(👈)存买上几十(🖇)到一百(📣)(bǎi )斤装(zhuāng )在(zà(💘)i )阴(yīn )凉通(📊)风处保存到(🚒)放23个月(🖨)大(dà )都(dōu )没什么(me )问题的
5蔬菜
蔬(shū )菜(🕺)是声望兑换维生(shē(✔)ng )素的(🕌)最适合来源所(😡)含的丰富地维C维EB族维(🥃)生素等这些全是人体可以(🚮)要的考虑到到(⬜)(dào )绿叶蔬菜不(📕)容(😾)易坏也(🍆)可以你选(🍎)择包菜(cài )西蓝花等蔬菜不用我(wǒ )们(🌈)还(há(🙋)i )是可以选择(🤒)类型多囤一(🥒)些例如土豆红薯山药南瓜冬瓜(👬)萝卜胡(🐓)萝卜等(🕝)这类蔬菜价格便宜啊营养价(👈)值高还耐存储只要放到阴凉通风(fēng )处放12个月也(📱)是绝对没问题的
6干货
干货营养价值也很低比如(🛂)腐竹粉条(tiáo )木耳(🎥)这些众多干菜(🎈)干香菇干豆角(jiǎo )干梅菜等这类干(💗)货(huò(🚏) )仅是丧失了(🚎)水分营(🔎)养物质蛋白(🕷)质(zhì )脂肪维生素矿物质(zhì )都还在(👖)随(suí )吃(🌮)随取而(🕶)(ér )且(qiě )更方便干货保存时间是(shì )最长的只(zhī )要你不(🏕)受潮放12年(nián )都没问题
我(🈺)们(🌍)以及公民不能(♓)(né(📳)ng )不能(néng )为(🐉)国家做多大的贡献(xiàn )能(🎳)(néng )做的(🛅)是违抗国家有(yǒu )安排该居家(jiā )隔(📉)离(lí )就居家隔离提前(qián )一两天囤(dù(🎦)n )够(gò(👃)u )这类食(🕉)物切实(shí )保障自己(🔥)及家(🍦)人温(📣)饱问题减少购物机会和接触机会尽量的避免(🙃)被病毒感染(rǎn )应(yīng )该是争光(guāng )了请(🧤)相(🏐)信如果(🍛)我们所有人团结一(yī )致再大的困难都能迅速挺过用不了一段时间(jiān )城(chéng )市仍(réng )旧繁华热闹奶茶依旧是香甜(🥡)
感觉实用可(🔔)收藏备(🛢)用
谢谢阅读
2活(🈁)中就(📵)肯定警(🦕)告自己顽强的(🎩)毅力不去(🌞)外面集中不(🚌)(bú )去(qù )饭店(🚧)吃饭要给(✡)他点(❄)(diǎ(🍆)n )一份安(😘)全(🎰)感也(🚙)不给社(shè )会导致(🐐)一定的慌乱
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